Что делать если тебя бросил муж. Что делать если бросил муж

Знаете ли вы о том, что многие захватывающие женские биографии и блестящие карьеры начались там, где женщину бросил муж? Королева белли-данса Орит Мафтсир бежала в танцкласс от одиночества после развода, а пример Джоан Роулинг и вовсе каноничен. Как бы вам ни было тяжело сейчас, после ухода мужа не всегда наступает конец, а иногда и вовсе случается блестящее начало.

Когда не стоит возвращать и горевать?

Если вы часто опасались за свою жизнь и жизнь своих детей, так как партнер был слишком агрессивен, страдать из-за ухода мужа вообще не имеет смысла. В данном случае легко ответить, что лучше: уход к другой или постоянные побои и угрозы.

Не стоит убиваться и в том случае, если вас бросил муж с маленьким ребенком на руках? Парадокс? Нет. Это не мужчина, ведь он не смог пережить с вами непростое испытание. Если он именно сейчас отказался кормить вас, беспомощную, и ребенка, если он отказался брать на себя заботу о собственной кровинке, то не будет делать этого никогда. Что это значит? Да, вам придется полагаться лишь на собственные силы, но то же вам пришлось бы делать, если бы такой мужчина не ушел, более того, он был бы для вас обузой, проще говоря, еще одним ребенком.

Если у него есть нарко- или алкозависимость. Как ни цинично, но не стоит гробить свою жизнь на человека, который сам не хочет справляться со своей бедой. Если он готов бороться за себя, вы можете быть его поддержкой, в противном случае пусть падает в пропасть без вас.

Если он не обеспечивает вас и принципиально сидит на шее. Тут уже без комментариев.

Почему они уходят?

Если вы ищете причину ухода мужа и надеетесь его вернуть, то стоит знать, что другая женщина — далек о не главная причина ухода из семьи. Многие мужчины признаются, что ушли от:

Нехватки любви. Да, мужчине тоже нужна ваша нежность и ваша любовь. Другое дело, если он эгоцентрик и требует, чтобы вы уделяли внимание только ему. В этому случае проблема нехватки любви именно в нем;
Невозможности самореализоваться. Действительно, некоторые мужчины-карьеристы могут со временем начать воспринимать свою семью именно как тормоз. Ему хочется покорять списки форбс, а вы его заставляете выносить мусор. Что делать? Отпустить, такому семья просто не нужна и он вряд ли построит отношения и с другой женщиной;
От жены — лидера. Некоторых мужчин это вполне устраивает — ответственности ноль, трудиться для построения семьи не надо. Но таких мало. Что делать вам? Учиться быть женщиной — гибкой и покладистой;
От использования себя. Многие мужчины считают, что жены их используют и живут с ними только ради денег. Возможно, он просто жмот, а может быть и ты злоупотребляешь;
К другой. Явление на самом деле редкое. Очень неудобно бросать столь удобную и привычную жену ради даже самой роскошной любовницы. Муж может сколько угодно оправдываться, что при хорошей супруге никто не ищет себе чего-то на стороне, но загвоздка в том, что именно мужья как раз и ищут. Основной мужской инстинкт никто не отменял.

А теперь самый важный момент. Если вас бросил муж, то виноваты в этом не только вы, но и он. И не стоит постоянно прокручивать в голове те слова, что он сказал на прощание. Это лишь его субъективное мнение, которое никак не должно повлиять на вашу самооценку.

Как его вернуть

Если все сказанное выше про мужчин к вашему благоверному не относится и он действительно хороший, а вы его любите, можно попробовать восстановить отношения и вернуть его.

Для начала попробуйте вспомнить, чем он был недоволен последние месяцы жизни с вами, ч то вы меняли в своем образе жизни или в себе за последнее время (это могло стать причиной ухода мужа), попробуйте проанализировать перемены в ваших отношениях за последние несколько месяцев, а также его поведение. Причина ухода где-то рядом, а вам, возможно предстоит долгая работа над собой. Это не значит, что вы плохая, это значит, что у вас появился ответ на вопрос, что в себе можно улучшить. Параллельно с работой над собой начинайте действовать.

В первую очередь успокаиваемся. Просто ждем, когда отхлынут любые эмоции и снова заявит о себе здравый смысл. Только тогда можно начинать что-то делать.
Меняемся. Это придется делать в любом случае и не имеет значения, хотите вы вернуть свою любовь или нет. Меняться — это не значит, сразу же бежать в самый модный салон красоты и краситься в зеленый цвет или совершать мега шопинг. Лучше начать с фитнес клуба или клуба практической психологии. Сейчас ваша задача — вспомнить, что значит жить в полную силу и получать удовольствие от этого. Просто вспомните о том, как это, жить не ради нужд мужа, а для себя. Вспомните о том, что вы женщина — самодостаточная и прекрасная. Возможно, муж заметит, что вам и без него неплохо живется и захочет вернуться. А может, увидит то, что видел вас в тот период, когда вы только начали встречаться и снова влюбится. Стадию возвращения себя себе придется пройти в любом случае, даже если этот предатель вам не нужен совсем.
Есть контакт! Очень важно, чтобы он увидел вас обновленной, а для этого нужно выйти на контакт с ним. Если у вас нет актерских способностей, не устраивайте случайных встреч. Лучше просто позвоните, как звонят обычно знакомым: «Привет, как дела?». В таком же стиле и поговорите с ним. Обязательно будет заинтригован. Важно при этом держаться спокойно и невозмутимо.
Не останавливайтесь на половине дороги. Если хоть что-то в вашу пользу изменилось, обязательно продолжайте работать над вашей целью. Возможно, кстати, что со временем вы поймет, что заниматься иностранными языками или танго куда более интересно, чем стирать рубашки и биться над вопросом, что же еще ему приготовить…
Не оттаивайте. Даже если он таки решил вернуться, не нужно сразу же раскрывать объятия ми оттаивать. Покажите, что и без него неплохо проводили свою жизнь. Сейчас у вас есть шанс начать новую страницу для ваше семьи, а у мужа есть возможность провести и работу над собой.
И помните, что в этот период вам не нужны унылые подруги и поиски нового мужчины. Пусть это будет попозже.

Если возвращать мужа не хочется или не получилось вовсе, придется жить с самого начала. Как вы будете это делать, ваше решение. Можно страдать всю жизнь, а можно написать нового Гарри Поттера или найти новую, более интересную и денежную, работу. Согласитесь, жизнь без страданий будет приятнее. Так что, живем счастливо. Вот лишь несколько подсказок, как сделать жизнь счастливой.

Не наступайте своему горю на горло

Не нужно сразу же надевать на себя маску позитивчика. Если вам больно, нужно это пережить, чтобы оно вышло, а не превратилось в гнойный нарыв. Помните, что горе будете переживать в несколько этапов (так говорят психологи). Вас ожидают:

Шок. Сопровождается отрицанием случившегося. Не стоит первую стадию переживать в одиночку. Мудрая подруга (сестра, психолог, психотерапевт) помогут выйти из ступора и жить дальше;
Гнев. Здесь важно забыть о том, что вы плохая, даже если считаете себя таковой. Вместо самоуничижительных мыслей постарайтесь запустить в голову поддерживающие. Не думайте, что вы виноваты, думайте о том, что прорветесь и будете еще более счастливой;
Депрессия. С ней можно бороться. И нужно;
Принятие. Не удивляйтесь, здесь вы можете ощутить благодарность судьбе и возлюбленному за все, что произошло. Не тяните себя насильно к этой стадии сразу же. Но и не зацикливайтесь на депрессии или гневе. Они сильно затягивают.

Убираем подальше и позицию жертвы. Да, это вещь приятная: пожалеют, вы поплачете. Но реально она мешает жить и больше ничего не дает. Что с ней можно сделать? В первую очередь, забудьте фразу «меня бросили». Отныне вы говорите только о том, что вы расстались. Разница есть, ведь во втором случае здесь присутствует и ваше решение о расставании. Это даст вам возможность ощутить себя после расставания хозяйкой жизни, а не страдалицей. Дальше расставаться с позицией жертвы будет проще.

А теперь попробуйте честно ответить, зачем вам вообще нужен муж. Создайте таблицу, где в одном столбце будут ответы на этот вопрос, а в другой опровержения и ответ на вопрос, сможете ли вы без него обойтись. Не стоит обесценивать роль мужчины в вашей жизни, но сегодня жезщина не сидит за семью замками в замке, поэтому жить, полагаясь только на свои силы вполне себе способна.

Наконец, переставайте задавать вопросы «Почему?» и переключайтесь на вопрос «Как?». Как воспитывать ребенка без мужа? Как самой заработать деньги? Как быть счастливой?

И напоследок. Вы знаете, что многие женщины вам завидуют? Не тому, что муж ушел, а тому, что вы сами себе хозяйка: хотите пряники едите, хотите халву.

И еще. Мужья имеют обыкновение возвращаться. Например, через год. Захотите — примете обратно.

Если вас бросил мужчина - психологическая помощь вам может очень пригодится, особенно если вам кажется, будто весь мир утратил свою значимость, все стало серым и неприятным, отвернулось от вас, закрыло свое лицо. Нет никакого энтузиазма, возникает полная апатия, а душа и мысли постоянно прокручивают в воспоминаниях прошлое, возвращаться к моментам, когда вы были вместе, ищут содеянные ошибки, и постоянно прокручивают их голове…Вы думаете: ведь все можно было исправить, если бы я не…Тогда он бы был со мной, снова бы держал меня за руку, снова улыбался бы мне и смотрел тем нежным взглядом -он бы был моим. Здесь первое правило: не обвиняйте себя. Что произошло, то произошло, этого уже не вернешь. Часто, мы обвиняем себя в том, в чем не стоит, и этим только создаем себе психологические трудности, дискомфорт и теряем душевное спокойствие. Даже если вы действительно сделали кардинальные ошибки - возьмите себе это в науку, чтобы в следующий раз в отношениях такого не наблюдалось. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеалу, искать себя в этом мире, исправлять свои просчеты. Ведь именно на них мы наилучшим образом учимся. Да и в наибольшем количестве случаев, никто не виноват в том, что отношений закончились или вас бросил мужчина. Просто так случилось, что отношения исчерпали себя, любовь ушла или оказалось, что вы просто не те люди, которые нужны друг другу. Примите это как должное, и относитесь к новости спокойно: ведь часто бывает так, что молодой человек вас бросил не потому, что вы в чем-то виновны, а потому, что он инициативнее, и раньше заметил, что из этого союза ничего не выйдет. Лучше искать кого-то нового, начинать новую жизнь, чем мучиться и искать ошибки в старых отношениях, не получая от них никакого удовольствия.

Психологи советуют в первый промежуток времени, когда вас бросает мужчина, не сдерживать в себе негативные эмоции и дать им выплеснуться. Разрешите себе плакать, если вы этого хотите, не сдерживайте себя, ведь слезы несут много функций для организма, в том числе и психологической помощи, эмоциональной разрядки, в которой вы нуждаетесь. Первые несколько часов после разрыва - самые болезненные. Происходит кульминация негативных чувств, человек страдает от услышанной новости, подвергается стрессу, позже, обдумывает все, что было раньше, ищет способы что-то изменить, размышляет о том, что ему делать дальше.

Каждая девушка реагирует по-своему на то, что ее бросает мужчина. Это зависит от темперамента, привязанности к любимому, психологического состояния в момент расставания, психологического настроя девушки, того, насколько она любила молодого человека. Также роль имеет ее возраст, опыт и самооценка.

Если расставание для вас проходило особо болезненно (апатия, стресс, беспокойство, отсутствие аппетита, суицидальной риск, бессонница), лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту за психологической помощью. Такие люди - профессионалы своего дела и помогут вам как можно быстрее и эффективнее избавиться зависимости от своего любовного объекта. Психолог не будет давать вам советы такие, как ваша подружка ли мать, рассуждая эмотивно и иррационально. Он поможет вам разобраться в себе, объяснит ваши проблемы и подтолкнет вас к разрешению это ситуации. Если же вы замечаете, что симптомы более ярко выражены, а также могут перерасти в депрессию - лучше обратиться в клинику к врачу.

Для того чтобы абстрагироваться от неприятных мыслей и поскорее залечить раны расставания, займитесь любимым делом, отвлекитесь от неприятных мыслей. Займитесь собой, сходите за покупками, запишитесь на танцы или спорт, выберите для себя какое-то новое увлечение. Это поможет вам не только отвлечься от плохих мыслей, но и завести новые знакомства, новых друзей, которые окажут вам психологическую поддержку и помощь.

Если вы и дальше нуждаетесь в психологическом содействии, разберитесь в себе, испросите себя, что вам нужно? Возможно, и в душе и затаились давние обиды, слова, несказанные мужчине, и с которым вы разошлись. Может, в отношениях остались неясные ситуации, обещания, которые не дают вам покоя и в которых вам нужно разобраться и понять их сущность. В таком случае вы можете побеседовать с мужчиной, который вас бросил, или же, если такой возможности нет, с психологом, матерью или другом. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, разберитесь в то же время в себе и проанализируйте случившийся ситуацию. Возможно, ваш собеседник поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые вас беспокоят.

Не позволяйте себе грустить, отвлекайтесь от негативных мыслей - вот главная психологическая помощь, которую вам посоветует любой специалист. Самое главное - не сомневайтесь в себе, и не давайте падать вашей самооценке. Большинство женщин имели опыт таких ситуаций, но изо всех сил боролись. И они выходили лидерами, справлялись со своей грустью. Почему же не сможете вы? Никогда не сомневайтесь в своей значимости и себе самой. То, что вас бросил мужчина, совсем не повод вешать нос. Примите ситуацию как житейскую, справляйтесь со своими эмоциями, продолжайте себя любить и баловать, делайте себе приятные покупки, общайтесь с симпатичными вам людьми и поскорее забывайте свои неудачи. Из них нужно извлекать только полезное: получать все больше опыта во взаимоотношениях, осознавать свои ошибки, изучать разные ситуации и саму жизнь.

Милые мои, нежные и замечательные женщины!

Эта тема так часто есть в моей работе, что, пожалуй пора писать инструкцию.

Итак, если Вас бросил муж, значит розовые очки иллюзии наконец разбились
вдребезги, о суровые плиты реальности...Поздравляю! с обретением
ЯСНО_ВИДЕНИЯ, наконец-то...

Первое, и самое главное, этот факт надо ПРИНЯТЬ. Ибо он уже произошел. И выбора НЕ ПРИНЯТЬ у Вас НЕТ.

От признания факта, становится легче - безысходность, она вообще, знаете ли, очень справедливая штука.
Можно заливать себя всю слезами, сутками, месяцами. Но слезы закончатся
и все-равно нужно будет умыть сопли и смотреть правде в глаза - муж
меня бросил.

Дурацкая фраза, не правда ли?

Бросают вещи. Если Вы вещь - были или стали таковой - ок, Вас можно
бросить - значит Вы, позволили себе, быть вещью, которую можно бросить. И
не надо тут рассказывать, какая Вы была трижды героиня домашнего
хозяйства имени всех кастрюль! Это никому не надо. И ему. Он вообще
УШЕЛ.

Итак, с чистосердечным признанием разобрались - валерианы килограмм
вдули, еще столько же корвалола и коньяка с подругами. Пару недель.
Дальше что?

Слезы. Звонки. Слезы. Слезы. Маты. Звонки. Унижение. Умоляния. Проклёны. Угрозы. Слезы. Маты..... ...

Вернее, для чего, вот это все? что сверху? для кого? для той, которую
бросили? а зачем? есть смысл в слезах и матах? звонках и угрозах?

Первое, что я всегда, 100% говорю на консультации КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ,
которую "менябросилмуж" - ЭТО Ж НАДО ЧТОБЫ ТАК ПОВЕЗЛО! НАС МУЖ БРОСИЛ!

Теперь можно делать что угодно!!! И главное, понимать для себя, что я то
оказалась, ха-ха, не такой грязной скотиной, как он!(ну или вариации
на тему...) и теперь Я начну прожигать свою жизнь(или улучшать), как Я
того захочу!

Понимаете, страдания на тему "менябросилмуж" это рефлекс потерянной собачки.

Вдруг остаться без хозяина.

Ну плачьте, кляните, звоните, унижайтесь. Если Вы животное. Тогда конечно - дальше статью читать не надо.

А если дошло -надо, читайте, вот:

Если бросил муж, значит он ушел и покинул скоропостижно(ух ты! голова
кружится от новых жеж возможностей!!!) Вашу жизнь, это значит,что Ваше
"завтра" будет уже совсем другим.
Конечно, поначалу будет "Ломка" , при виде "Его-всея-любимых-носков" и
слезки кап-кап, опять побежали.....так же, слезы при виде "
Его-всея-Любимого-Пива...футбола и бла бла, так далее.. Потом будет
истерика, когда позвонят пригласить, вас с голопупкиным, в гости.
Придеться выть в трубку...это да, издержки, ну что ж, Вы долго были
собственностью голопупкина, конечно...у круга знакомых осталась
привычка приглашать вас обоих... Но откуда им знать, что ваша жизнь
изменилась? и нечего кричать и плакать -так и говорите - голопупкин
теперь ходит сам, а я гуляю сама по себе.

Это отступление, лирическое, так сказать.

Все дело в том, что среди дурацких привычек женщины, от скуки и душевной
бедности, конечно, есть привычка замыкать весь свой мир на мужчине.
И вся трудность в том, что мужчина от этого вакуума тоже устает.
Ну не надо им чтобы мы в них расстворялись, как кубики суповые, до последней песчинки.
Да, нам нужно вместилище, как любой воде(женщина в идеале это ВОДА,
НЕСУЩАЯ ЖИЗНЬ, сохранаяющая ее и возрождающая ее, и если Вам угодно
какое-то время побыть болотом, не вопрос, выбор лично Ваш).
Но мы же не спрашиваем Архитекторов нашего мира, нужно ли это им!? Вообще-то...

Итого. Не замыкайте никогда и ни при каких обстоятельствах, сами себя, в
цепи, под названием: " весь мир -это МОЙ мужчина" - в этом предложении
все ошибки.

Во-первых, мужчина, в количестве одной штуки, это не весь мир.
Во-вторых, Вы спросили его, он хочет быть Вашим миром? я вот из
практики знаю ответ - 120 % из 100% " НЕТ" сказали, не надо нам, мол, ни
чьим миром быть, это знаете ли ответственность, а мы знаете ли, смелые
парни, мамонтов много завалили, но что касается ответственности в
области чувств -природа, тут наша, трусовата слегка и главное
оправдывается, опять же, полигамией....
В третьих, мужчина, как и ребенок НЕ СОБСТВЕННОСТЬ, либо же
собственность, имеющая свое мнение и решающая самостоятельно, кому
принадлежать, ТОЛЬКО ПО СВОЕЙ ВОЛЕ.
И если воля Вашей собственности, в виде Мужчины покинула Вашу жизнь -
ЭТО ТОЖЕ ЕГО СВОБОДНАЯ ВОЛЯ, ну или приворот, но это дела кардинально
не меняет.

Ведь если ему сделали приворот, значит, к сожалению, о том, что он НЕ
Ваша собственность, он решил давно и без Вас, и даже если снять приворот
, выпить все антидепрессанты мира и чудом потом избежать рака(так учат
современные специально обученные психологи - мол прощать надо измену и
это, они правда не в курсе - от рака заворачиваются женщины такие
потом...)

Прощать измену можно, если получится сделать это ИСТИННО, найдя в себе силы, ОБОИМ победить этот кризис.
Но чтобы победить что-либо, нужно знать врага в лицо. ПРОСТО ПРИЗНАТЬ СВОЕ ПОРАЖЕНИЕ- ЭТО УЖЕ ПУТЬ К ИСЦЕЛЕНИЮ, между прочим.
Это только если ДВОЕ, хотят жить вместе дальше, тогда конечно, ищем чистый лист в своем сознании и вперед.
Но это если любовь, а любые другие аргументы тут не катят. А то странно
меня убеждают пары - у нас дети мол, привычка и просто страшно менять
уклад своей жизни - каждый человек стремится к стабильности в своей
жизни, это факт.

Но разве есть стабильность в хронических изменах, лжи и игре в семью?

Не сказала бы. Стабильности любым отношениям придает ЛЮБОВЬ - она либо
есть,либо ее нет. Что это? хм..как вам сказать.. у каждого это есть и
оно у каждого свое, или у двоих -оно одинаковое, а какое -расскажет вам
только каждый.

Так вот значит, мы подвели черту к выводу Светлого Логоса - мужчина не
весь мир, не замыкайте на нем понятие наличия счастья в Вашей жизни,
делая синонимами понятия: " счастье-мужчина".
Мужчина может счастье увеличить собой(или дополнить)счастье от понятия
БЫТЬ, но не быть тем самым счастьем. Ведь так, глубоко, вот там, где
живет истина в Вашей душе, Вы знаете, что Вам придется это пережить и
жить дальше самой или другой, правда?

Значит опять таки, выбора у Вас нет. Экзистенция и лезвие ножа, это
вообще сильнейший заряд энергии в жизни - когда бац, такая летишь с
пропасти, и понимаешь, что вот они, растут крылья!

Плачьте, милые мои, сколько угодно плачьте, выдавливайте из себя всю
обиду, за то, что в позапрошлом то году, я дура, отказала вот тому парню
на курорте! и не пошла с ним!,.. эхъ! теперь было бы не обидно... Или
плачьте о том, что Вы, в данное время, самое ничтожное из всех самых
ничтожных существ во всем Космосе и поэтому он Вас
бросил...это,конечно, сильно убивает дух, но яд в малых дозах лекарство.

Как закончите плакать и капнет последняя слезинка - вот, спешу привнести
светлую истину в Вашу жизнь: Он Вас бросил не потому,что Вы потолстела
/ потупела / огрубела / офанарела и так далее.. И что, он, вообще,
нашел в той клавке шиффер? ..и так далее, тут вариации безграничны...

ОН ВАС БРОСИЛ ПОТОМУ ЧТО НАШЕЛ ДРУГУЮ

Не хуже, не лучше, а просто ИНУЮ

Это в природе мужчин - мне мой друг, астролог, Виктор Базилей эту истину
красиво сказал: "Каждая женщина ищет мужчину ЛУЧШЕ, а каждый мужчина
ищет ДРУГУЮ женщину"- может и не он автор слов, но какие слова!

В них кстати истина.

Так что не парьтесь, раз Вы осталась одна наконец, сбросив ярмо многолетнего иго - НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!!!

Кстати, каждый мужчина стремится порабощать женщину - это происходит
безсознательно, это рефлекс, инстинкт, как хотите, но все они стараются
нас опекать, думать за нас, советовать и решать..руководить нашей
жизнью. Потому что мы сами -никак. Не умеем, неа, сколько бы лет не жили
на этой планете или других, никак... Это надо просто принять и
улыбнуться той самой фирменной улыбкой, сносящей всех мужчин в радиусе
чернобыльской зоны, с такими же симптомами - челесть падает, волосы
дыбом и такое всякое)

Так вот. Теперь давайте играть в игру: возьмите листочек бумаги. А4 пойдет, можно не свежий, че там...

Напишите две колонки.

В первую напишите "выбираю страдать" (можно черным фломастером, для пущей готики ситуации)

Во вторую - "выбираю жить" (тут бабочки цветочки и все самое розовое в
жизни женщины, кроме розовых очков - их рисовать запрещено!)

В первую пишите, чем будут заняты ваши дни, если Вы выбираете трагедию...

Там знаете чего будет?

Слезы - пишите сразу 500 литров, чтобы впечатлило. Подумайте, что будет с
кожей и телом (а вдруг все-таки придеться снова влюбиться??? кому
такая черепашка нужна будет?), каких размеров будут Ваши распухшине
глаза и нос? какую противную гнусавость обретет голос? а? оно Вам надо?
если надо -не вопрос, выбирайте страдалки, вдруг Вы извращенка, кто Вас
знает... Так тогда получается, мужчина сбежал к другой извращенке - оно
Вам надо,чтобы и следующий сбежал?

Пишите слово ДУРДОМ - именно там Вы рискуете оказаться, когда закончатся
слезы, валериана и коньяк. Оно Вам надо? а дети? а родители? Вы о них
подумали или вектор внимания только внутрь направлен и Вы зациклены на
своих только страданиях? а весь мир подождет? Нифига подобного. У мира
свой график и планы. Но если Вы извращенка -тогда конечно, если отпуск
проводить больше негде -выбирайте дурдом. Там есть свои плюсы-там можно
рисовать картины, сколько угодно и никому не пояснять, почему Вы ловите
несуществующих бабочек -там все понимают и увеличивают дозу препаратов,
постепенно превращая Ваш мозг в желе... ведь мужчина ушел, зачем Вам
отныне Ваш мозг???

Ну, из прелестей, еще, как варианты: алкоголизм, нищета, потеря
работы, депрессия- и там опять варианты -дурдом, больница, кладбище....

Если устанете рисовать столь красочные картины в своем сознании, и
листик закончится, в графе страдать, вспомните, что есть графа ЖИЗНЬ

Выбирать жизнь? недоумение? я должна Вас переубедить, что Вам таки нужна
Ваша жизнь? Найти достаточно аргументов, чтобы пояснить, что же в ней
прекрасного БЕЗ МУЖЧИНЫ? который-меня-бросил?

Да все в ней прекрасно, хотя бы потому,что это будет новая жизнь, и
каждые новые отношения обогащают нас жизненным опытом, а это значит, что
в нашем сундучке жизненных ценностей, будут новые кристаллы мудрости. И
вообще, в новой жизни, там есть ДРУГИЕ МУЖЧИНЫ, которые подарят новый
опыт, НОВУЮ ЛЮБОВЬ, НОВУЮ ЖЕНЩИНУ В ВАС!

И, если недостаточно, вот этого, моего опуса -приходите, я покажу Вам
детально, где же Вы скосили с пути истинного, в плане, где же на
дорогах жизни Вы потеряли себя.

Так что, поздравляю, читающая эти строчки, Святая Женщина! Отныне ТЫ Свободна, и это ТАКОЕ СЧАСТЬЕ!

Счастье ведь, не так сложно, в этом найти - счастье в осознании своего счастья.

Так что,милые мои брошки, умываем наше ангелськое личико, красим,
одеваем в невероятно-никогда-ранее-не-позволительное-себе-платье и
назначаем свидания пачками, не важно с кем, на пол часа, у дома (я так
делала -мне помогло вернуть свою самооценку! назначала у дома с
интервалом в час и просто любовалась собой через глаза мужчин, я
вспомнила, что такое кокетничать, например...и слушать комплименты)

Есть пара правил, которые надо бы соблюдать:

Не клясть его все-таки, ушел -обида тоже уйдет. Клянете его
-себе порчу наживаете. И ему. Оно Вам надо? Благодарите его(можно за
детей), свечу за здравие поставьте, а внутри у себя - за упокой, для
Вас он "умер", в прошлом оставшись, с собой возьмите только светлую
память о нем.

Не искать встречи, не унижаться, не умолять

Расставание – это всегда нелегко, вне зависимости от того, кто был инициатором – женщина или мужчина. Часто в период переживания расставания люди испытывают боль, депрессию, чувства вины и жалости к себе. И надо этот период как-то пережить, потому что в ряде случаев ничего уже нельзя вернуть (а иногда – и нет смысла), и надо дальше жить, двигаясь к новым событиям, встречам, отношениям. И заново учиться быть счастливой.

В трудные минуты об этом нет сил думать, но вообще завершение предыдущих отношений освобождает пространство для появления новых! И разрыв отношений, каким бы болезненным он ни был, иногда лучшее разрешение ситуации.

Что же делать, чтобы легче переживать расставание с любимым? Как после перенесённой боли научиться любить себя?

Итак, если Вас «бросили».

Пожалуй, это одна из самых тяжёлых форм расставания – тяжёлая, естественно, для «оставшегося», а не для ушедшего (хотя ушедшему тоже часто бывает нелегко). Психологии известен алгоритм переживания утраты, по которому обычно это переживание и происходит.

Он состоит из нескольких этапов:
1.Шок, отрицание.

Получив известие о том, что мужчина «ушёл из отношений» , женщины испытывают шок и не хотят в это верить. (Так проявляются защитные силы психики, которая пытается нас защитить от очень сильной боли в такие моменты). Признаться себе самой в том, что «меня бросил мужчина» очень трудно и больно. Но всё же важно постепенно признать ситуацию и принять её, несмотря на боль, чтобы пройти через это к будущему и к новой жизни.

Понятно, что будут возникать мысли о том, «как вернуть мужчину», «как сохранить любовь». Будет очень плохо! Безумно. Со всякими мыслями и желаниями.

Если не сможете справиться в одиночку, надо искать психологическую помощь – идти на консультацию психолога.
2.Гнев.

Этот период наступает после времени шока, и само чувство гнева помогает перестать обвинять себя за утрату и возвращает энергию – т.е. действует отрезвляюще и обновляюще. Очень важно понять в этот период, что происходящее с нами несправедливо по отношению к нам. Не: «я плохая» нужно себе сказать, а нужно себя поддержать и подбодрить чем-нибудь, типа: «Прорвёмся, девочка!». Потому что жизнь несправедлива и в ней бывают события, которые трудно рационально объяснить. И уж точно не стоит их объяснять своим «недостаточно хорошим поведением» или своим недостоинством.

Мужчина тебя не хочет? Сказал, что не любит? Оказалось, что была измена (или даже не одна)? Это бывает. И звучит всё вышесказанное как серия пощёчин! Но, дорогие девочки, надо держать удар! И даже давать сдачи! Не умеете — учитесь! Не можете самостоятельно (не хватает опыта, силы духа, смелости)? Идите на психологические тренинги, в психологические центры, — учитесь! Гнев здесь очень важен – он даёт силу дать всем сдачи и жить! Потому что никогда не бывает, что в расставании и разрыве отношений виновен только кто-то один – нет! Виновны всегда двое. Правда, часто по-разному. Например, один пил и гулял, а другой терпел и не защищался (и тем самым позволял над собой издеваться).

Запомните – даже если в разрыве есть и Ваша вина, то есть ведь — и не Ваша! А Вы ведь хотели счастья в этих отношениях, не правда ли?
3.Депрессия.

После гнева обычно наступает период опустошённости и депрессии. На самом деле – это время для осознания и глубокого размышления.

В этот период, чтобы его пройти достаточно быстро и с пользой для себя, важно по-новому увидеть разрушившиеся отношения:
Их рациональную составляющую – схему. Эти схемы отношений (модели) стандартны и подлежат анализу. Очень важно уметь это делать. В этом помогает разобраться психология отношений;
Понять в чём и как нужно было лучше позаботиться о себе, ещё находясь в этих отношениях;
Осознать границы, которые не мешало бы вовремя ставить мужчине, с которым вступаешь в отношения;
Услышать свою боль, заставлявшую Вас вести себя не лучшим для Вас образом в этих отношениях и даже разобраться в её истоках,

Вот только после всего этого наступает принятие – оно приходит даже зачастую с ощущением благодарности судьбе за испытания и укрепление характера. А так же за то здравомыслие и мудрость, которые удаётся к этому моменту приобрести.

5. Есть ещё стадия, называемая «торги» . Эта стадия характеризуется размышлениями примерно в таком ключе: «Ну почему это случилось именно со мной? Возможно, если я буду делать то-то и то-то, то мне удастся вернуть ситуацию в прежнее русло? Как вернуть отношения?».

Все эти стадии переживания утраты условны – чувства могут возвращаться на прежнюю стадию и опять «идти вперёд» несколько раз. Важно только помнить, что не надо «прыгать» сразу к принятию – это не приносит исцеления, а только является процессом подавления боли и сокрытия её в подсознании.

Если Вас «бросили» и Вам плохо, плачьте, идите к подругам, которые не будут Вас останавливать, а смогут выслушать, идите к психологам, думайте, читайте книги. Учитесь любить себя, делайте себе приятное – живите! И боль пройдёт! Обязательно! А взамен появится мудрость и опыт, которые помогут в дальнейшем быть счастливой!

Если «бросили» Вы.

Я поздравляю Вас – Вы сильный человек! Если только, конечно, для Вас это не способ «убегать» от любых сложностей в отношениях и не следствие неуверенности в себе, при которой человеку трудно отстаивать свою позицию, говорить о своих потребностях ит.д., а проще «сбежать». Какими бы сильными не были Ваши чувства к человеку, но если отношения не складываются, лучше не тратить на них время и «уходить».

Как же узнать – складываются или нет отношения?

Дело в том, что, как уже не раз говорилось на этом сайте, любовь – это и чувства, и отношения. Вот чувства могут быть очень сильными, а отношений не получается. Например, чувства есть, а человек, к которому есть эти чувства, алкоголик. Или шизофреник. Или мальчик 15 лет. Или женщина (при условии, что Вы – тоже женщина). Или этот человек мужчина, но женат, и разводиться не намерен категорически. Какие отношения тогда можно построить? какие-то можно, но устроят ли эти отношения Вас?

Подумайте. И если не устроят, «уходите».

Есть, правда, люди, которые считают, что СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ они смогут изменить своего избранника и придти с ним вместе к большому счастью. Примером такого мышления и образа действий являются жёны алкоголиков, которые всю жизнь верят, что однажды их муж одумается и бросит пить. Их жизнь ужасна.

Если просто «ушла любовь» .

А вот так, к сожалению, бывает. Есть уважение, взаимопонимание, а любовь ушла. Тут, как правило, никто не виноват, и не нужно этих виноватых искать. Кстати, «уход любви» – это тоже утрата – её надо пережить! А потом – расстаться, сохранив с человеком, по возможности, добрые отношения. И идти навстречу новым.

«Ничего не могу поделать с тем, что я её разлюбил».

Если женщину бросает мужчина , то для неё это большой удар. Она воспринимает это как конец света, ждёт хоть каких-нибудь объяснений этому, пытается понять, почему так могло произойти.

Но даже близкие друг другу люди не всегда могут объясниться. Мужчина, чаще всего ранит женщину, чувствует себя неловко, стыдится этого и хочет уйти быстрее без всяких объяснений. А женщина продолжает надеяться, что их отношения восстановятся, и будут иметь продолжение. Для женщины это шок, мир вокруг будто бы останавливается, море слёз начинает штормить, предательская боль внутри сжигает её, руки опускаются, самооценка падает, а ноги не хотят идти дальше, ибо идти некуда.

Причины, почему мужчина может решить расстаться с женщиной, могут быть следующими:

он её не любит и никогда не любил, ему просто хотелось развлечься и приятно провести время.
чувства убились бытовыми проблемами.
не выдержал ревности, устал от постоянных скандалов. Женщина перестала вызывать у него тёплые чувства, вместо этого она начала просто раздражать его.
если женщина виновата сама, потому что изменила мужчине, такое предательство редко кто может понять и простить.
женщина была с мужчиной только из-за его денег, он это понял, соответственно и бросил.
он нашел другую, лучше, чем та что есть, он увидел будущее с этой новинкой и хочет по-новому построить свою жизнь.
женщина его утомила, и вообще семья это слишком утомляюще, а для него главное карьера.
если женщина носила маску, выдавала себя за другую, поначалу любила его всяким, не устраивала скандалы, общалась с его друзьями и родственниками, но в какой-то момент ей это надоедает и маска слетает с её лица, под которым показывается истинное лицо. Мужчина понимает, что рядом с ним не тот человек и уходит.
не хочет ответственности, не хочет от неё детей, не видит никакого будущего.

Сказать человеку: «Я тебя не люблю», намного труднее, нежели просто начать игнорировать и постепенно уходить от него. Это относится и к мужчинам и к женщинам. Но, так сложилось, что мужчинам положено быть джентльменами и они не должны обижать женщин. Если же женщина говорит мужчине «Я тебя не люблю», то её обычно воспринимают как гордую и уверенную сердцеедку, но если такие слова говорит мужчина, то в глазах женщины он будет, безусловно, выглядеть козлом, а ему этого конечно же не хочется. Поэтому настоящий мужчина сделает так чтобы женщина сама его бросила, что и является логическим решением для того кто тебя игнорирует. Но если женщина не понимает этого, то начинаются слёзы.

Пытаться ли остановить мужчину, который от тебя уходит?

Как бы ни пытался объясниться мужчина, но если у него не было любви к даме, то все его слова – это пустые доводы. В этом случае не стоит пытаться держать его, звать, всё равно вас не устроит его объяснения.

Не названивайте ему, не пишите, не устраивайте встречи и скандалы. Хотя может он просто решил проверить насколько вы его любите, то, буквально через неделю, он сам захочется встретиться с вами, любопытство возьмёт верх.

А если он не свяжется с вами, то значит он окончательно и бесповоротно решил уйти от вас. Но даже если и позвонит, то задумайтесь тогда уже вы, а нужен ли он вам такой? Задумайтесь над серьёзностью его решения и вообще над его чувствами к вам, разве человек, который любит, будет делать больно своей любимой? Вывод напрашивается сам, но решать вам.

Опрос: как женщины переживают расставание?

Светлана, 24 года, менеджер : «Меня разлюбил мой любимый мужчина за один день. Всё произошло так внезапно, что я долго не могла понять, что же случилось, я не могла поверить в то, что он говорит. В одно прекрасное утро он проснулся и сказал что не любит меня, что совсем ничего не чувствует ко мне, говорил что он плохой, а я хорошая и что мне нужно искать другого подходящего мужчину и строить с ним семью. Я не могла понять, почему так могло произойти. Я до сих пор не верю, что чувства вот так могут быстро уйти, без всяких причин. Я его очень сильно любила и люблю, я хочу быть только с ним, своё будущее я вижу тоже только с ним. Я не представляю, что мне сейчас делать, как дальше жить, как себя вести. Я постоянно плачу, со мной такое впервые, я так ещё никого не любила как его».

Екатерина, 31 год, врач : «Мой мужчина бросил меня. Ему показалось, что он не в той тарелке и находится не там и не с той, которой надо, что его чувства растворились. Но он не уходит от меня, он хочет со мной общаться и дружить. Я чувствую, как он иногда тянется ко мне, хотя может мне это кажется, я вообще уже не понимаю, что происходит, и не могу переключиться с тех отношений, которые были, на те которые сейчас, я запуталась. Мы жили с ним гражданским браком и тут вот внезапно такой обрыв отношений. На душе творится что-то непонятное, и я не знаю, как выбраться из этого хаоса, мне трудно».

Виктория, 20 лет, стилист : «Сегодня прошел равно месяц как меня бросил мой мужчина. Он просто оставил меня, ничего толком не объяснил, только сказал, что я его ошибка. Он собрал вещи и уехал к родителям. Я всю неделю звонила ему, его родителям, писала смс, приезжала к ним домой, но всё безответно. Я бесконечно плакала, сердце просто разрывалось от боли, от истерики не спасали даже таблетки успокоительного. Сейчас я не живу в реальной жизни, я просто вижу сны, потому что только там мы с ним вместе. Мир вокруг меня обрушился. Но внутри ещё живёт надежда, что в один прекрасный день он вернётся, я готова его простить, я хочу быть с ним, я не могу без него».

Что творится в голове у мужчины перед тем как бросить женщину?

Анатолий, 35 лет, юридический консультант : «Я живу со своей женщиной уже 7 лет, нам обоим уже за 30, у нас с ней были красивые и романтические отношения. Но вдруг в голове возникла мысль: «Она не та!». Я дал этой мысли развиться и сейчас очень трудно. Вспоминается фраза: «Мы в ответе за тех, кого приручили». Она пока ещё об этом не знает, но наверное догадывается и чувствует. Я чувствую ответственность за те годы, что был с ней и за те пустые надежды, но я не вижу будущего с ней, не могу представить её идущей вместе со мной по жизни, я понял, что обманывал и себя и её. Сейчас мне страшно, я боюсь ей сказать об этом, так как знаю, что это причинит ей боль, а я не хочу быть причиной страданий. Можно холоднокровно прямо сказать ей, но мысли о той ране, которая возникнет у неё после этого, не дают мне покоя. Не знаю, как поступить, но знаю точно, что так дальше продолжаться не может».

Игорь, 25 лет, программист : «Я бросаю девушек, сводя отношения к пустому месту. Постоянные причины избежать встречи, всякие поездки и дела, частые слова «Я занят, может позже увидимся, потом когда-нибудь». После такого девушки обычно отвыкают от общения, соответственно в этот момент я и сообщаю, что пора прекращать эти отношения. Всё просто и без проблем».

Дмитрий, 38 лет, технолог : «Настоящий мужик всегда способен сделать одну женщину счастливой, потом другую и так далее. Если я ушел, то зачем ещё слова? Значит так надо, значит прошла любовь, вот и ушел. Зачем ещё объяснять что-то, тут и так всё предельно ясно».

Что делать дальше женщине и как жить дальше после расставания с мужчиной?

Просто живите дальше. В первое время можно просто существовать, делать обычные дела и стараться ни о чём не задумываться. Придерживайтесь режима питания, не плачьте и не расстраивайтесь. Да это трудно, но со временем всё пройдет, и боль утихнет, терпите.
Успокойтесь и поговорите со своими близкими друзьями или просто добрыми людьми, которые смогут прочувствовать вашу ситуацию, либо у которых уже было нечто похожее.
Не нужно бредить болью, не нужно постоянно думать об этом, этим вы ещё больше себя убиваете.
Переключите внимание на что-нибудь другое, посмотрите увлекательные фильм или передачи.
Ложитесь вовремя. Не употребляйте алкоголь, сигареты и успокоительные.
Найдите себе новое хобби. Оно, конечно, не заменит вам вашего бывшего любимого, но всё-таки сможет отвлечь вас.
Займитесь учёбой, либо работой, общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе, пойдите в спортзал
Сходите к психологу.
Помните, что время это лучшее лекарство. Не думайте о том, что произошло, это ведь в прошлом, уже ничего нельзя изменить и вам нужно просто начать заново строить свою жизнь. Работы много, так что начните уже прямо сейчас, а прошлое оставьте в прошлом, ведь там ему и место.

«Достойно расставайтесь с мужчинами. Если он просит отпустить его, то отпусти. Мужчина это тот же трамвай, если он ушел, то не стоит бежать и догонять его, ведь скоро придёт новый, может быть даже ещё лучше. Расставание – это всегда начало новой жизни. Представь, что ты заново родилась на свет, твоя жизнь – это чистый лист бумаги, начни рисовать её такой, какой ты хочешь.

Впереди у тебя новые мужчины, новые романы, новые приключения и конечно же женское счастье. Если мужчина решил уйти, значит так это должно быть, и не стоит уговаривать его остаться, брать на себя ответственность, что всё будет хорошо, ведь так точно не будет, поэтому не тратьте свои силы и нервы. Если он всё-таки вернётся, то это будет его лично осознанное решение, не стоит давить на него и убеждать его, этим вы сделаете ещё хуже. Живите дальше, ведь жизнь у вас одна.»

Есть ли последний шанс?

Не спешите с выводами, не задавайте себе вопросов «зачем и почему» это произошло. Дайте ему возможность разобраться в своих чувствах самому. Анализировать будете позже, когда сможете адекватно мыслить, а сейчас лучше подождать. Возможно, ваши отношения и вправду исчерпали себя, и вам стоит некоторое время побыть порознь, а возможно и навсегда расстаться.

Если он всё же не вернулся к вам, то не жалейте об этом, просто живите дальше, убедив себя в том, что это не тот человек который будет вашей опорой по жизни.

Верьте в себя, и Вы будете счастливы.

А вас бросали?